电脑族上广州新茶嫩茶wx 24小时班族养目护眼秘笈
以下养目护眼的电脑4种方法 ，可有效缓解眼疲劳，族上改善视力 ，班族广州新茶嫩茶wx 24小时特别适用于经常阅读和写作 、养目用电脑的护眼上班族和中老年人。
护眼方法一 ：远眺按摩法
每日晨起 ，秘笈在空气新鲜处 ，电脑闭目，族上眼球从右到左，班族再从左到右各转5次 ，养目然后突然睁眼 ，护眼广州新茶嫩茶wx 24小时极目远眺；平静端立或坐定 ，秘笈用眼依次注视左、电脑右 、族上右上角 、班族左上角 、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始 ，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次 。
护眼方法二 ：闭目放松法
静心闭目片刻 ，以两掌轻捂双眼 ，两肘支撑在桌子边沿 ，全身肌肉尽量放松 ，30秒钟后，睁眼闪眨多次 。每日做3-5次。
护眼方法三 ：转动眼球法
坐在床边或椅上 ，双目向左转5圈 ，平视前方片刻 ，再向右转5圈。每日早晚各做一次 。
护眼方法四：全身调理法
养目护眼还在于全身的调理 ，如饮食 、营养 、睡眠 、锻炼、情绪等方面 。眼睛的健康还受到环境的影响 ，如照明 、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物 ，同时避免强光照射 。