绿叶菜中的维生佛山90分钟高端茶素K，能帮青少年防心脏病

近日，绿叶发表在美国《营养学杂志》的菜中一篇文章表明 ，青少年不吃绿叶菜，生素少年佛山90分钟高端茶会增高心脏病患病风险 。帮青

研究表明  ，防心摄入含维生素K食物(如菠菜、脏病白菜、绿叶生菜和橄榄油)最少的菜中青少年 ，心脏左心室增大的生素少年佛山90分钟高端茶概率是正常青少年的3倍。

研究人员要求755名年龄在14~18岁之间的帮青健康青少年佩戴7天的活动监测器，以记录他们的防心饮食情况。同时 ，脏病他们对这些青少年进行了心脏超声波检测，绿叶以检查他们的菜中左心室健康情况。研究人员发现 ，生素少年只有25%的受试者摄入了足够的维生素K，大约10%的青少年左心室有一定程度的肿大 。研究充分考虑到性别、种族 、体育活动和血压等其他因素。

美国奥古斯塔乔治亚医学院的研究人员表示，左心室肿大等病变常见于慢性高血压患者
 ，会直接影响心脏功能 。维生素K对于凝血功能和骨骼健康来说必不可少
，它能增加基质GLa蛋白的活性，而基质GLa蛋白能防止钙元素在血管内沉积
。青少年多吃绿叶蔬菜 ，意味着增加维生素K的摄入量  。研究人员称，要评估维生素K的摄入与心脏长期健康之间的关系
，还需要深入探索。▲